カシス | ブルーベリーサプリおすすめランキング|眼精疲労サプリ特集

カシスが目に良いと言われる理由

カシスは、ブルーべリーに似た紫色の小さな実です。そのカシスには、4種類の”アントシアニン”が含まれいます。その中でもデルフィニジン類が多く含まれているので、抗酸化力が高いのです。

カシスに含まれるデルフィニジン類は、ブルーベリー、ビルベリーの数十倍の含有効果があるので、目の疲れ対策にもブルーベリーと同様に良いと言われます。

カシスはカシス酒やカシスシャーベットなどが一般的ですが、味はさっぱりしていて甘酸っぱく濃厚でチェリーとブルーべリーを足して2で割ったような味です。カシスを食べると優雅な気分にもなれます。

ある調査では、50mgのカシスのアントシアニンを摂取すると、2時間のパソコン作業でおきた仮性近視が抑制された実験結果も報告があります。

これはアントシアニンには毛細血管の血流をよくする働きがあり、毛様体筋による調節機能の低下を防いでいるものと考えられているのです。

カシスの目のクリアな視界を調整する働きはブルーべリーより高いを考えられています。そこでブルーべリーとカシスの二つの働きを一緒して摂取することで高い相乗効果が期待できるのです。

カシスは日本ではまだあまり食品としては売られていないのですが、ジェラート店のカシスシャーベット、Barのはカシス酒などは以前よりあるので、目が疲れているな〜と感じたら時々利用してみることもおすすめです。

目を沢山使う方は、毎日必要な量をサプリメントで摂取するとクリアな視界が期待できます。


 
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