アントシアニン | ブルーベリーサプリおすすめランキング|眼精疲労サプリ特集

アントシアニンが目に良いと言われる理由

アントシアニンをはじめとする ポリフェノール類は、強い抗酸化力があって、活性酸素を抑制する効果があります。ワインなどもその一つです。細胞膜をダメージから守る働きもあるといわれています。
アントシアニンは、免疫力を向上させる効能や動脈硬化などの生活習慣病の予防、改善などの効果も期待できます。アントシアニンの効能の中でも、最も注目されているのが、目の健康を維持する作用です。

アントシアニンには、眼球内の毛細血管を強くしたり、血流を良くしたりなど目のすみずみまでに、酸素や栄養成分を送りながら、眼のピントを調節する毛様体の働きをサポートします。ブルーべリーサプリを飲むと、疲れ目がすっきりし、視界が良くなると言われる所以です。

そして、アントシアニンは、眼球内の光を感じ、脳へ伝える網膜内のロドプシンという物質の再合成も促進するので、眼精疲労の予防が期待できます。

アントシアニンには、眼精疲労の予防の他にも動脈硬化、生活習慣病の予防、活性酸素の抑制や老化防止にも良いと言われるすばらしい成分です。

このアントシアニンが沢山含まれている部分は、果実の実と皮の間です。ブドウ類なども皮を向いて食べるよりも、洗って皮ごと食べることでアントシアニンがたっぷりと摂取できます。ブドウやワイン、ブルーべリー、カシスなどにアントシアニンは沢山含まれています。


 
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